Matrícula Digital 2021: Como funciona? Leia mais aqui

 A matrícula digital 2021 é uma inovação para muitos pais e responsáveis que precisam matricular seus filhos nas escolas da rede municipal ou pública, tudo isso sem ter que enfrentar longas filas para conseguir inscrever seu filho em uma escola em particular.

Desenvolvido para facilitar o processo, os pais ainda irão precisar ir até o colégio, mas somente para levar os documentos necessários, sendo que o trabalho de garantir a vaga do aluno já será feito por meio da pré matrícula digital.

Tem dúvidas sobre como isso funciona? Veja aqui demais informações, quais são os documentos necessários e demais questões importantes.

Matrícula Digital 2021: Leia mais aqui

Ela é realizada de forma simples e rápida, pela internet, como prometido pelo seu próprio nome já sugere, veja abaixo o passo a passo explicativo, no caso, no estado do Rio de Janeiro:

  • Acesse o site oficial, que é http://www.matriculafacil.rj.gov.br/;

  • Agora, clique em “Faça sua inscrição”;

  • Dessa forma, preencha o nome do candidato, o nome da mãe do mesmo, data de nascimento e então clique em “Continuar”.

Agora, será preciso verificar quais são as escolas mais perto de você que possuem vagas disponíveis, se são as suas principais escolhas e demais possibilidades. Fique atento na hora de preencher demais vagas.

Além disso, você deve realizar a procura pelas vagas no site da Matrícula Digital de sua região, é por lá que você poderá ter acesso a quais são as vagas correspondentes a sua cidade, e até mesmo, aquelas escolas mais perto de você.

Lembre-se que depois que sua pré matrícula for aceita, será necessário ir até o colégio de sua escolha portando todos os documentos necessários, somente assim sua matrícula será finalizada, garantindo a candidatura do aluno interessado em determinada instituição.

Por isso, ficar de olho nas datas de inscrição é tão importante.

Documentos necessários

Muitos dos documentos podem mudar de estado para estado, porém, no geral costumam ser os seguintes:

  • Histórico escolar do aluno em questão;

  • Ficha preenchida com todos os dados requisitados no site em que a pré inscrição foi realizada;

  • CPF e RG do aluno;

  • CPF e RG dos pais ou dos responsáveis.

São documentos básicos do dia a dia, por isso, caso não tenha algum deles, é necessário correr o quanto antes para garantir os mesmos, sendo que são requisitados não somente para matrícula escolar, mas também demais possibilidades de cadastramentos no Brasil.

Vale lembrar que essa matrícula digital também pode ser utilizada para quem tem interesse em garantir uma vaga no sistema de ensino do EJA, finalizando assim os estudos depois de adulto.

Esse sistema surgiu para facilitar a vida de demais pessoas, economizando dinheiro e idas desnecessárias até instituições de ensino, além do mais, serve também para quem precisa realizar a transferência da criança de uma escola para a outra, sendo a maioria das consultas realizadas de forma online e sem demais custos.

Vale a pena lembrar que alunos que já estão cadastrados em um colégio e tem o interesse de permanecer no mesmo, não precisam passar pelo procedimento de matrícula, o sistema executa a ação de forma automática.


Como fazer o pedido Avon – Passo a Passo pelo site oficial

Nesta página vou explicar como colocar o seu pedido Avon. Uma vez que você saiba como fazer o Pedido Avon, você será capaz de fazê-lo rapidamente e facilmente.

Como fazer a sua encomenda Avon

Existem 3 maneiras simples de colocar a sua encomenda Avon. A partir do seu Smartphone usando a aplicação Avon Brochura. Encomendas de SMS do seu telemóvel

Leia para obter instruções específicas sobre como colocar o seu pedido Avon com cada método mencionado acima.

Método 1: Coloque a sua encomenda Avon online

O primeiro passo para colocar a sua encomenda Avon online é registar-se em www.avon.co.za (Gi3)

1. Ir para o seu navegador web
2. Digite em www.avon.com.br e carregue em enter
3. Você será então levado para o site Avon que deve ser algo parecido com isto: 4. Agora você precisa fazer login em sua conta

5. Clique em “entrar na sua conta Avon” no canto superior direito da página

6. Digite seu número de conta e senha, e clique em entrar
7. Se ainda não estiver registado, clique no botão “Registar agora” em “ainda não registado?”e seguir os passos.

Depois de ter completado a informação e aceitado os Termos e condições, você pode entrar na sua conta Avon e prosseguir para colocar a sua encomenda

Como fazer Avon Online

  1. Clique nas minhas ordens-faça uma encomenda
  2. Selecione um cliente/adicione um novo cliente, ou deixe o seu próprio nome
  3. Carregue em iniciar a minha encomenda
  4. Indicar os códigos dos produtos de 5 dígitos e a quantidade para cada
  5. Carregue em gravar a ordem
  6. Escreva o número de pacotes de brochuras que deseja encomendar. Nota: Se quiser 1 maço de 5 brochuras, escreva 1 na caixa ao lado da selecção da brochura 5 C? (2018) – Se você tipo 5, então você receberá 5 pacotes de 5 brochuras-Avon não aceita o retorno de brochuras em qualquer circunstância.
  7. Uma vez terminado, você pode clicar em UPDATE ORDER e, em seguida, continuar
  8. Na próxima página você terá a oportunidade de ver o folheto Let’s Talk onde você pode encomendar Demo e produtos de amostra, bem como ferramentas de negócio, como sacos de plástico para entrega de seus produtos e recibos de pedido do cliente. Siga as indicações e, quando terminar, clique em Continuar.
  9. Na página seguinte você verá as ofertas do mês atual. Não há desconto em ofertas. Basta digitar a quantidade de ofertas que você gostaria de encomendar e, em seguida, ordem. Clique em Continuar para prosseguir para a página seguinte.
  10. Agora você pode verificar o seu pedido, selecionar o seu endereço de entrega e inserir o número de clientes para esta ordem. Nota: não se preocupe se os preços nesta página parecem inflacionados, você vai ver os preços corretos Na Próxima página. Agora você pode selecionar ordem de atualização e, em seguida, ver SUBTOTAL.
  11. A página Subtotal irá dar-lhe uma discriminação completa de sua ordem, incluindo escassez de estoque, itens livres, e produtos previamente shorted que serão enviados com esta ordem. Na parte inferior desta página você verá dois montantes: o Total e o total estimado. O Total estimado é o montante estimado devido à Avon para esta ordem.
  12. Para sumbit seu pedido para Avon, clique em Enviar ordem para AVON.
  13. Você receberá uma confirmação de que seu pedido foi enviado.

O que saber sobre a Avon antes de começar na revenda

As vendas da Avon são muito mais rentáveis como revenda de produtos. Mas antes de começar no negócio é importante conhecer melhor o histórico da empresa. Aqui vai alguns fatos que fortalecem na hora de escolher a favor da Avon, mesmo depois da compra pela Natura.

Vendas maciças

Esta empresa tornou-se um líder massivo no varejo de beleza e traz uma soma de mais de US $11 bilhões internacionalmente a cada ano. Eles afirmam que com base em suas vendas, uma média de quatro tubos de batom e duas mascaras são vendidas a cada segundo que passa. Eles têm até mesmo classificado na lista Fortune 500 a cada ano desde que a lista foi publicada pela primeira vez.

Avon e o apoio aos direitos das mulheres

Desde que a pequena empresa se transformou em um sucesso global, a empresa tem usado o seu sucesso para promover os direitos das mulheres. Como preocupação original da empresa desde o início, eles têm dedicado um esforço considerável para apoiar as questões das mulheres em todo o mundo. Eles têm dedicado mais de US $ 800 milhões para suas várias instituições de caridade e têm dado uma parte considerável para causas de violência de gênero e pesquisa de câncer de mama.

Esforço para melhorar na sustentabilidade

Avon cria uma grande linha de produtos, e eles fazem isso por meios ambientalmente amigáveis. Em 2013, eles foram premiados com o título de Melhor Marca Verde Global. Agora, podes sentir-te bem por usares o teu eyeliner.

Esforços para o mercado da maquiagem

Muita coisa está acontecendo nos laboratórios de Ciência Avon, e leva muito tempo e trabalho para chegar ao seu rosto. Ao longo do processo de criação de um produto eficiente, mais de 200 cientistas trabalharam na tecnologia. Esperamos que tenham gostado dos nossos nove fatos incríveis sobre Avon!

Os 5 melhores remédios naturais para tratar aftas em casa

As aftas são pequenas feridas que
surgem dentro da boca, sendo uma das alterações orais mais frequentes nas
pessoas. Geralmente a lesão é causa pelo estresse, baixa imunidade e
sensibilidade a certos alimentos.
As lesões causadas pela afta são
bastante incomodas e dolorosas, por essa razão separamos para você algumas
dicas simples de como tratar a afta.

Mel

Por conter propriedades
antissépticas e hidratar a boca e aliviando o desconforto, o mel é uma ótima
forma de tratar a afta naturalmente. Para aproveitar as suas propriedades basta
aplicar uma pequena quantidade de mel sobre a afta diversas vezes ao dia.

Enxágue com bicarbonato de sódio

Por ser uma substância que tem
base alcalina e propriedade antisséptica, o bicarbonato de sódio é eficiente
para tratar a afta, já que, o seu pH consegue neutralizar os ácidos que irritam
a lesão. Para usar o bicarbonato, misture 1 colher de chá dele com meia xícara de chá de água
morna, faça bochechos até a mistura acabar e finalize lavando a boca com água
fresca.

Gelo


Pode parecer uma solução simples, mas o gelo é ótimo para tratar a afta,
pois ele ajuda a aliviar a dor, a inflamação,
além de ajudar a cicatrizar a lesão. Para aproveitar esses benefícios basta
colocar
gelo três vezes ao dia sobre a afta, sem exagerar no tempo.

Gotas de extrato de alcaçuz


O alcaçuz é uma planta com propriedades anti-inflamatórias e
cicatrizantes, por essa razão o seu extrato pode ser usado como um remédio
natural para afta. Para fazer uso dele, basta mistura
r de 10 a 30 gotas de extrato de alcaçuz em água morna e bochechar durante
alguns
segundos, de duas a três vezes ao dia.

Chás de ervas


As ervas são plantas que possuem funções medicinais poderosas, sendo uma delas o alívio à afta. Por esse motivo, é recomendado o uso de chá de ervas para tratar a lesão, podendo ser usado o chá de
camomila, chá de eucalipto, chá de boldo, chá
de carqueja, chá de cravo,
entre outros.

Treino Intervalado de Alta Intensidade (Treino HIIT) → Saiba Como funciona aqui!

O treinamento intervalado de alta
intensidade, em inglês High Intensity
Interval Training
(HIIT), é um tipo de exercício físico de curta duração
onde são aplicados estímulos variados de alta intensidade, intercalados com
momentos de descanso ou de atividades de baixa intensidade.
Atualmente, o HIIT vem sendo
utilizado para diversos fins nas atividades físicas, especialmente para a
redução de gordura corporal, e pode ser usado em praticamente qualquer tipo de
exercício, como, por exemplo: musculação, natação, corrida, boxe, entre outros.

Como o treinamento
intervalado de alta intensidade funciona?

Diversos estudos sobre o treinamento intervalado de alta
intensidade apontam os seus benefícios para o corpo, entretanto, é preciso
cuidado para realizar o treinamento, já que ele exige bastante do copo, sendo
indicado um acompanhamento médico antes de começa-lo.
Nos períodos de exercícios de alta intensidade são
realizados esforços físicos que exigem entre 80% e 90% da frequência cardíaca
máxima do praticante, seguido de um tempo de recuperação para o corpo. Essa
combinação se repete diversas vezes ao longo de alguns minutos.
O treinamento intervalado de
alta intensidade é realizado em várias etapas e, para cada uma dessas etapas é
necessário manter um esforço intenso por um período de tempo, podendo ser de
segundos ou minutos. O objetivo da prática é de atingir a frequência cardíaca
necessária para que ocorra queima máxima de calorias, intercalando, após, com
momentos de atividades de baixa intensidade ou descanso. 
Dessa maneira, já nos primeiros
segundos do exercício, o corpo busca todas as fontes de energia de que dispõe
para responder ao esforço. Sendo o glicogênio (o modo como o organismo estoca a
glicose nos músculos), aquele que permite a combustão que ativa o sistema
aeróbico. Por esse motivo o HIIT é tão eficaz para a queima de gordura
corporal.

Benefícios do treinamento intervalado de alta intensidade

Conheça os benefícios do
treinamento intervalado de alta intensidade:
·       
Treinos
mais curtos e eficientes.
·       
Maior
queima de gordura.
·       
Melhora
a saúde e aumento a capacidade cardiovascular.
·       
Faz com
que se perca peso, não músculos.
·       
Não
exige equipamentos para ser feito.
·       
Acelera o
metabolismo.

Tomar suco detox ajuda a emgarecer?

Existem muitas formas para se emagrecer hoje em dia, contando com diversas dietas, alimentos especiais, etc…
Dentre essa grande diversidade de métodos, destaca-se o uso de suco detox para o emagrecimento, por conta de seus resultados e simplicidade.
O suco detox possui muitos benefícios para o organismo, fazendo com que funcione de maneira mais eficiente, evitando vários problemas.
Veja abaixo um pouco mais sobre os sucos detox.

Diferença entre os sucos detox e os sucos tradicionais

Quando falamos em suco vem logo a nossa mente o ato de espremer/bater alguma fruta junto com água, que é o suco tradicional.
O suco detox, por sua vez, requer alguns ingredientes que fogem da combinação tradicional, e às vezes até mesmo da intuição, para seu preparo.
Devemos sempre lembrar que o objetivo do suco detox é desintoxicar o corpo, limpando qualquer toxina que possa estar acumulada nele.
Por isso, ingredientes como espinafre, couve, beterraba, e outros ricos em vitaminas e minerais são comumente utilizados.
Podemos, além disso, substituir a água comum por água de coco, suco tradicional de alguma fruta ou a mistura de ambos.

Mas ajuda a emagrecer?

O que é emagrecer? Não é apenas se livrar do que não é necessário e focar no essencial? Dessa forma, o suco detox é excelente para emagrecer.
O suco detox, além de muito nutritivo, ajuda a saciar o corpo por bastante tempo, impedindo que você coma coisas desnecessárias.
Além disso, sua combinação pode ser voltada para a queima de gordura, bastando apenas usar ingredientes termogênicos em sua composição.
Ou seja, o suco detox não só ajuda a emagrecer, mas também ajuda a emagrecer com saúde, um detalhe muito importante.
O emagrecimento ocorre quando você consome menos energia do que seu corpo precisa, e isso podemos conseguir de várias formas.
Você pode escolher comer metade do que come, vomitar depois de comer ou comer cosias saudáveis em detrimento de coisas desnecessárias.
O detox entra como alimento saudável em detrimento de comidas desnecessárias, sendo uma excelente opção de emagrecimento.

Como criar uma rotina de exercícios físicos

Ter um corpo sarado é o sonho de muita gente, mas está longe de ser uma conquista fácil, pois requer muita disciplina e motivação.
A melhor forma de atingir esse objetivo é criando uma rotina de exercícios físicos eficiente, e seguindo-a o melhor que puder, se possível com a ajuda de um profissional.
Veja abaixo algumas dicas de como criar uma rotina de exercícios físicos.

Escolher um objetivo alcançável

O primeiro passo para uma rotina de exercícios bem sucedida é determinar quais serão seus objetivos com ela.
Você quer diminuir a barriga? Deixar as pernas torneadas? Ganhar massa muscular? Deixe esse objetivo bem claro na sua mente.
Após saber o que quer, você deve buscar os meios para conseguir os resultados desejados.
Muito provavelmente você terá que iniciar uma dieta e ter disciplina para se exercitar por pelo menos 1 hora por dia.

Desenvolvendo disciplina

Agora que você já possui todo o conhecimento necessário para realizar o que deseja, é hora de pôr a mão na massa.
Desenvolver a disciplina consiste em não sair fora do plano designado para um determinado objetivo, no seu caso os exercícios e a dieta.
Sempre que estiver próximo de se desvirtuar, reflita sobre como aquela pequena ação pode dificultar ainda mais seu caminho.
Além disso, procure sempre ter hora para tudo, não esquecendo de reservar algum tempo para o lazer e relaxamento.

Não force demais no início

Não adianta querer se matar de esforço logo na primeira semana , pois é um objetivo de longo prazo, o que requer esforço constante.
É como se fosse uma maratona: não adianta ir muito rápido no começo e ir se arrastando no fim; busque uma velocidade constante ao longo do percurso.
Não faça nenhuma mudança muito radical, lembre-se sempre de dar um tempo de adaptação para seu organismo ir se acostumando com a nova rotina.

Benefícios da uva para a saúde do corpo

As uvas têm sido cultivadas há milhares de anos e têm sido veneradas por várias civilizações antigas por seu uso na produção vinícola.

Há muitos tipos de uvas, incluindo Verde, Vermelho, Preta, amarela e rosa. Elas crescem em grupos e vêm em variedades com sementes e sem sementes.

As uvas são cultivadas em climas temperados em todo o mundo, incluindo o sul da Europa, África, Austrália e América do Norte e do Sul. A maioria das uvas cultivadas nos Estados Unidos são mais ao sul da Califórnia.

As uvas oferecem uma riqueza de benefícios para a saúde devido ao seu elevado teor de nutrientes e antioxidantes.

Aqui estão alguns dos benefícios das uvas para a saúde

  • Calorias: 104
  • Carboidratos: 27,3 gramas
  • Proteína: 1, 1 gramas
  • Gordura: 0,2 gramas
  • Fibra: 1,4 gramas
  • Vitamina C: 27% da dose diária de referência (DDR))
  • Vitamina K: 28% da IDR
  • Tiamina: 7% da IDR
  • Riboflavina: 6% da IDR
  • Vitamina B6: 6% da IDR
  • Potássio: 8% da IDE
  • Cobre: 10% da IDR
  • Manganês: 5% da ID

Prevenir Doenças Cardíacas

As uvas aumentam os níveis de óxido nítrico no sangue, o que previne os coágulos sanguíneos e ajuda na saúde cardiovascular geral. Portanto, as uvas são uma maneira eficaz de reduzir as chances de ataques cardíacos. De acordo com um artigo de revisão crítica no Jornal de Ciência Alimentar e Nutrição em 2016.

Mesmo as uvas fermentadas ainda têm benefícios para a saúde. De acordo com o relatório do Dr. Alberto Bertelli (Professor do Instituto de Anatomia Humana) no Jornal de Farmacologia Cardiovascular, uma bebida ligeira a moderada de vinho, especialmente vinho tinto, reduz o risco cardiovascular, cerebrovascular e vascular periférico.

Este benefício do vinho foi atribuído a ambos os seus componentes: o alcoólico e, mais importante, a porção sem álcool que contém antioxidantes, derivada de uvas. Os antioxidantes presentes nas uvas impedem a oxidação do colesterol LDL (mau), que bloqueia os vasos sanguíneos e é o principal contribuinte para várias condições coronárias.

Ajuda com a asma
Devido ao seu bem conhecido valor terapêutico, as uvas podem ser utilizadas como tratamento para a asma. [7] além disso, o poder de hidratação das uvas também é elevado, o que aumenta a umidade presente nos pulmões e reduz os eventos asmáticos.

Melhores termogênicos naturais para perder peso – Saiba qual tomar!

Os termogênicos naturais são aqueles alimentos que possuem em sua composição substâncias capazes de elevar a temperatura do organismo. Ao ser ingerido, fazem com que o metabolismo acelere, já que precisa trabalhar mais para manter a temperatura do corpo perto do ideal (entre 36 e 37 graus centígrados).

Acelerar o processo de emagrecimento é o fator mais desejado em alimentos termogênicos. Já que, quando o corpo trabalha para manter a temperatura e eleva o metabolismo, uma das fontes de energia que usa para esse processo é a gordura que temos acumulada.

Cabe destacar, no entanto, que os termogênicos naturais, por si sós, não fazem milagres. Para que haja a queima de gordura, devem fazer parte de uma dieta elaborada por um nutricionista.

Deixamos abaixo uma lista de alimentos termogênicos naturais para que as adições à sua dieta. Eles vão Te ajudar na queima de gorduras, não hesite. Vale lembrar, também, que uma perda maior de peso ocorre quando as comidas certas são usadas em grandes proporções de forma concentrada, como usando um suplemento para emagrecer como o Super Slim X, com pilulas de goji berry e outros concentrados vitaminoterápicos.

Pimentas

Rica em capsaicina (componente ativo da pimenta), que ajuda a queimar a gordura armazenada no tecido adiposo. Pode ser usada com moderação – durante as refeições.

Chá verde 

As catequinas presentes no chá verde aumenta o gasto energético e ajudam o corpo a queimar mais calorias. Pode tomar até cinco xícaras por dia.

Gengibre 

Segundo estudos, pode acelerar o metabolismo em até 10%. Os gingeróis (extrato de gengibre) presentes são os responsáveis por sua ação termogênica. Pode ser consumida em chás, saladas ou misturado com outros alimentos.

Cacau 

Contém teobromina, substância que ajuda no aumento do gasto calórico e até no aumento de massa muscular. Podem consumir até 30 gramas diárias. É importante lembrar que o chocolate não é chocolate. Comprar o produto em pó e mesclalo com liquefeitos ou frutas.

Canela 

Possui um alto teor de cálcio mineral, substância que ajuda no processo de emagrecimento, e também aumenta o metabolismo basal. O melhor é usar uma colher de sopa com frutas ou misturá-la com liquefeitos.

Como ganhar peso de forma saudável – Pesar mais sem engordar

No mundo da saúde e fitness, parece que tudo o que você já ouviu sobre é perder peso e as preocupações relacionadas com a saúde associados a carregar em torno de libras extras. Assim como estar acima do peso vem com seu próprio conjunto de barreiras de saúde, estar abaixo do peso pode ser tão pouco saudável. Quer você tenha um metabolismo elevado, tenha sofrido de doença, tenha dificuldade em obter comida suficiente durante o dia, ou quer ganhar massa muscular, vamos guiá-lo através do do do e não de como ganhar peso rápido, e de uma forma saudável.

Antes de mergulhar profundamente em alimentos e hábitos saudáveis de alta caloria, vamos ser claros em uma coisa: se você está perguntando como ganhar peso rápido, saiba que “Rápido” nem sempre é sustentável. Há muito a considerar quando se aproxima o ganho de peso, como:

Sua forma corporal e alcance de peso como um adulto.

Sua genética, olhe para a forma e altura de seus pais; você está diretamente impactado pelos incríveis genes que eles transmitiram.

Pense no seu peso mais alto e mais baixo e onde sentiu o seu melhor pessoal.

Tenha em mente que fazer mudanças em seu corpo deve ser lento e estável. Mudanças drásticas na forma do corpo e peso geralmente resultam em efeitos colaterais insalubres ou um iô-iô em seu peso que pode resultar em danos metabólicos.

Ganhar peso naturalmente sem suplementos

“Muscle building” alimentos e suplementos proteicos são conhecidos por serem comercializados como uma poção mágica rápida para ganho de peso rápido. Se parece bom demais para ser verdade, provavelmente é! Em vez de gastar o seu dinheiro em produtos processados, concentre-se em abastecer o seu corpo com alimentos ricos em calorias e nutrientes. Se você está se recuperando de doença, tem problemas digestivos crônicos, ou não foram capazes de obter nutrientes suficientes a partir de alimentos, você pode querer considerar suplementos. Caso contrário, aponte sempre para o whole foods.

Há muitas opções fáceis lá fora, tais fast food, doces e refrigerantes que irão entregar calorias rápidas, então o seu ganho de peso será servido com um lado de doenças de saúde. Além disso, estes alimentos processados levam a inflamação, gordura da barriga, reparação muscular retardada e crescimento, e cura deficiente. Concentre — se em refeições nutritivas para levá-lo a seus objetivos de ganho de peso-lembre-se, lento e estável ganha a corrida.